Zo houd je je huid gezond in de zon!
De zomer is een heerlijke tijd van het jaar, zon op je gezicht, lange avonden en meer tijd buiten. Maar juist in deze maanden verdient je huid extra aandacht. De combinatie van zon, warmte, zout water en airco kan je huid flink uitdagen. Met de juiste verzorging straal je de hele zomer lang!
1. Beschermen, beschermen, beschermen!
Zonlicht is goed voor je humeur én je vitamine D, maar té veel UV-straling beschadigt je huid en versnelt huidveroudering. Ook verhoogt het de kans op huidkanker.
✅ Gebruik dagelijks zonnebrandcrème, ook als het bewolkt is.
Kies minimaal factor 30, en smeer ruim en regelmatig (om de 2 uur, en na zwemmen of zweten).
Tip: Vergeet je handen, oren, voeten en lippen niet!
2. Hydrateren is key
Zon en warmte drogen je huid uit.
💧 Drink voldoende water — dat is stap 1.
Daarnaast helpt een lichte, hydraterende crème of serum om je huid soepel te houden.
Ingrediënten om naar te kijken:
- Hyaluronzuur
- Glycerine
- Aloë vera
’s Avonds mag je huid best wat rijker gevoed worden, bijvoorbeeld met een nachtcrème of olie.
3. Milde reiniging
Zweet, zonnebrand en vuil kunnen poriën verstoppen. Reinig je huid dagelijks — maar wel mild. Vermijd agressieve scrubs of alcoholhoudende toners.
Gebruik liever:
- Een zachte reinigingsmelk of gel
- Micellair water
- Een lauw washandje in plaats van heet water
4. Exfoliëren? Ja, maar voorzichtig
Af en toe dode huidcellen verwijderen zorgt voor een frisse glow. Maar wees voorzichtig in de zomer: je huid is gevoeliger na blootstelling aan de zon.
✨ Kies liever voor een milde enzymatische peeling dan een grove scrub.
5. Make-up in de zomer
Lichte make-up of helemaal geen make-up is vaak prettiger bij warm weer.
🌿 Kies voor producten met SPF en vermijd zware foundations. Tinted moisturizers of BB creams met SPF zijn perfect voor de zomer.
6. Zorg voor je huid van binnenuit
Wat je eet heeft invloed op je huid.
🥦 Denk aan voeding rijk aan antioxidanten, zoals:
- Bessen
- Tomaten
- Noten
- Groene thee
Deze helpen je huid te beschermen tegen schade door de zon.
7. Vergeet je aftersun niet
Na een dag zon is verkoeling en herstel belangrijk.
🧴 After-sun met aloë vera, panthenol of calendula kalmeert de huid en helpt roodheid te verminderen.
Tot slot
De zomer is er om van te genieten — en met een beetje liefde en aandacht voor je huid kun je dat stralend doen! Of je nu op het strand ligt, op een terras zit of door het park wandelt, geef je huid de verzorging die ze verdient. 🌺
Fijne zomer!!!
